竞技类的健美操表演属于高难度的体育运动的一种，并且可以给人带来很美的视觉体验，在这项运动中难度动作的完成，不只展现出运动员的技术能力，还展现出的是艺术层面的美感，在新规则的导向下难度规则的随之变化更能突出难度动作的重要性，因此运动员和教练员能根据新规则的走向合理的制定难度的训练方法，并且运用到比赛成套当中。而五人操是近年来的新型项目，团体五人操项目怎样在比赛中获得更好的名次，是当今健美操学术领域中一个值得研究的问题。 本文通过观看录像，查找文献以及向相关人员进行咨询，对2015年全国健美操锦标赛中健将组五人操表演的前两名进行了对比和分析，并与《FIG2013-2016年 竞技健美操竞赛规则》相结合，对我国健美操的五人操项目的相关情况进行了分析，找出其主要的优势特点以及不足的方面，主要是促进我国高校内的健美操运动员在五人操项目的难度上有所提高，上升到一个新的高度，其中具体包括运用单个难度的创新、运用难度组合连接的创新以及难度高质量的完成。为以后五人操的训练以及比赛等方面提供了理论上的支持，做到“对手没有做的难度我有，对手有的难度我做的精”。对我国五人操的发展起到了积极的作用，在国际比赛上占有一席之地。