大学生作为我国社会各项事业发展的重要人才储备资源，在大学校园里积极的学习态度和健康的心理状态对自身，对社会有着极其重要的意义。然而，目前大学生的学习生活和心理健康存在诸多问题，其中比较突出的是“内卷”现象，这一现象在“985”高校中，特别是升学保研路上格外突出。正视非理性的大学生保研“内卷”现象，探寻其背后的原因，积极探索破除内卷现象的措施，对学生、对高校、对社会都具有重要意义。本研究以北京某“985”高校大学生为研究对象，以保研为切入点，通过深度访谈，了解其个人成长经历，回顾其大学生活，还原我国“985”高校大学生在保研路上的内卷现状，探究他们投身其中的原因，为大学生跳出内卷困境提出可能路径。

研究发现，具备保研需求和竞争能力的大学生进入了竞争场，在保研所要求的学业成绩和加分项两个方面呈现出你追我赶的态势，为了获得更有优势的条件，一些学生甚至走入规则的灰色地带。竞争的门槛在这种态势下被一轮又一轮提高，内卷的漩涡由此成型，并愈演愈烈，对个人成长、心理健康和人际关系都产生不良影响。

影响大学生参与保研内卷的因素可分为外因和内因。外因包含宏观上的社会因素和中观上的家庭与高校因素，其中社会因素包括功利主义教育观、文凭社会的价值导向和缺乏退出机制的高度一体化竞争；家庭因素包括父母过高的教育期望；高校因素包括结果性的相对评价机制、主观化的教师评价标准和不恰当的教师促学方式。内因指微观上的个体因素，包括应试教育导致的竞争惯性、精神世界的价值“空心”和自我证明的外部动机。

面对内卷现实，个体应该正确、理性地看待当前的内卷现状，发挥主观能动性，通过个人的内在调适与家庭、高校、社会的合力支持，积极寻求跳出内卷的可能。