本文通过了解大学生体育锻炼与学业压力的关系，明确问题的原因， 探索出能够有效缓解学业压力的锻炼方式,为促进大学生身心健康发展 提供指导。本文通过对北京师范大学本科生 163 名本科生发放问卷数据收集，根据不同性别、年级、专业的学生，采用学业压力量表以及体育 锻炼方式的问卷，分析出大学生体育锻炼和学业压力的现状及相关性。结果表明：（1）不同性别大学生体育锻炼时间呈显著相关性，男生平均 值值为 3.12，女生平均值为 4.2,；不同专业文科和理科与体育专业体育锻炼时间呈显著性差异，文科与体 P=0.00，理科与体育 P=0.005。（2） 不同性别大学生体育锻炼频次有显著相关性，男生均值为 2.60，女生均值为 3.51；不同专业之间也有显著差异，文科与艺术P=0.01，文科与体育P=0.01，理科与体育之间的P=0.001。可以看出均是女生的体育锻 炼情况要好于男生。（3）大学生的体育锻炼时间和频次与学业压力情况 两者关系呈显著相关性，学生参与体育锻炼时间越长体育锻频次越高的 大学生其学业压力水平较低。说明大学生在体育锻炼中能够对自己的学 业压力起到缓解作用。为促进学生身心健康发展，建议大学生每周不少 于 3 次体育锻炼，并每次坚持锻炼 1 小时不仅能够愉悦身心。

结论：

（1） 不同性别、专业对大学生体育锻炼情况影响较大，文科和理科分别与体育专业在锻炼时间、锻炼频率两者之间呈显著性关系。