核心力量训练是一种新型的力量训练方法，目前在国家队、省市专业队篮球训练中得到了初步运用，但在高中篮球特长生中采用的还比较少，教练员对这一训练方法及效果的认识还比较模糊。本文采用文献资料法、实验法和数理统计法，以新疆某高中20名篮球特长生为实验对象，随机分成实验组、对照组，分别进行为期12周、每周2次，每次60分钟的核心力量训练与传统力量训练，实验前后进行身体素质的测试与比较。结果显示，实验前，两组负重深蹲、绕杆跑、连续折返跑、单足摸高和坐位体前屈等五项指标的差异皆没有统计学意义；试验后，实验组、对照组的负重深蹲、连续折返跑、单足摸高三项指标的差异有统计学意义，坐位体前屈、绕杆跑两项指标的差异没有统计学意义。得到结论：核心力量训练在发展高中篮球特长生的最大力量素质、速度耐力素质、下肢爆发力和弹跳素质方面有显著效果，但对发展高中篮球特长生的柔韧素质、灵敏素质的效果不明显。