通过查阅大量与本论文有关的国内外文献资料发现在我国田径中核心力量的训练方法及技术教学领域还存在很多不足，有很大的提升空间。核心力量训练的根本就在于身体中心的各个大肌肉群和小肌肉群的肌肉力量的增强,这样的核心力量是一种强大的肌肉力量，可以将身体各个部位的肌肉联合起来协调配合在跑步过程中使身体姿势更加稳定，跑动技术更连贯有力度。跑步技术中的几个重要的环节起跑，加速跑，途中跑，冲刺跑等技术和力量都与核心力量强弱有着非常重要的关系。 通过针对核心地带肌肉群和核心地带小肌肉群的训练增强，可以非常好的使运动员在短跑比赛和运动中即使在快速的人体极限的运动中也可以较好的维持身体的稳定性和重心和协调性，增加髋关节的摆动幅度，使臀大肌在跑动中的发力更为明显，从而提高下肢的发力，配合腰腹力量的稳定，由此提高短跑运动员的跑步成绩有着至关重要的用处。 通过专家问卷法、专家咨询法、实验法等方法针对我校田径队的短跑运动员男生(约10人)女生（约5人）进行为期1-2个月的核心力量的专门训练并打破传统的训练动作，加一些先进的运动器材动作，如瑞士球核心力量锻炼法等等。以及训练时的数据观察进行比对，说明核心力量训练在短跑运动中的重要性，以及对最终的成绩有着怎样至关重要的影响。